解剖学的姿势
身体是一个相互联系的一系列领域,协助对方站着,坐着,和散步。这些包括头部、脊柱、肋骨、骨盆,上、下肢。
为了更好地把握什么是发生在你的姿势也许有必要更好地理解你的解剖学。每个地区在集成提供了一个重要的角色。
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颈部提供最大的图书种类,所有脊柱的运动区域。点头,侧弯曲,头部和颈部的旋转可能是由于它的形状和大小椎骨。好的姿势严重影响头部和颈部的地位和作用。
肩带位于胸腔的只有联合锁骨之间的依恋和胸骨(前面)——允许有限的运动向四面八方扩散。
肋骨和脊柱的位置影响肩膀如何解决,影响上面发生的——特别是头部和颈部。
改善姿势需要胸腔的对齐头上面和下面的骨盆。
平衡前后的躯干的肌肉会导致缓解坐和站的对齐。
脊柱的中央列可以被认为是身体的主要部分——头,胸腔,通过脊柱和骨盆连接到对方。
我们如何我们的日常活动是集中在自由的前提下,平衡的骨盆内将减少伤害和压力,上面和下面骨盆。
是否运行到总线,玩球,或者只是弯腰穿上你的鞋子,膝盖总是必须完成一系列复杂的动作,通常在毫秒——并经常与整个身体的重量从上面。
脚和脚踝提供一个重要的姿态支持作用。是否站立、行走或跑步,我们依靠的响应关系。