膝关节
膝关节是一个复杂的和人体的重要组成部分。它使我们能够执行各种活动,从弯腰穿上我们的鞋子,跑去赶公共汽车。膝关节是由几个骨骼和肌肉,共同创建运动。膝关节弯曲,可以扩展,旋转。
解剖学和运动
膝关节的解剖学
膝关节由之间的关系:
- 股骨(大腿骨),
- 小腿的胫骨(胫骨),和
- 髌骨(膝盖骨)。
两轮股骨的骨端轻轻坐凹表面内的胫骨(小腿)和由几个在肌肉和韧带。
的肌肉和骨骼膝盖上方和下方应该用最少的力气就能保持平衡的一个直立的位置。此外,正面和背面的肌肉腿应均匀加权以最小的肌肉参与。
膝盖的肌腱和韧带包括以下:
- 髌韧带,
- 股四头肌肌腱,
- 内侧副韧带(制程),
- 侧侧韧带(拼箱),
- 后交叉韧带(PCL)
- 前交叉韧带(ACL)。
髌韧带是什么?
髌韧带是一群强硬的组织连接膝盖骨(髌骨)胫骨(胫骨)。它有助于保持膝盖稳定,可以让我们扩展的腿。
延长膝盖,腿股四头肌收缩,矫直随着它展示大腿骨上的一个固定的点。髌骨也是由两个其他肌肉附着在其底部向上拉在这个运动。
膝关节的肌肉包括以下:
股四头肌:股四头肌肌肉在大腿的前部。它包括四个肌肉:股直肌、股外侧肌、股内侧肌和股中间肌。
腿筋:腘绳肌是一组三个肌肉的大腿股二头肌、半腱肌和半膜肌。
腓肠肌:腓肠肌是肌肉的小腿。
比目鱼肌:比目鱼肌是肌肉小腿的背面。
膝关节周围的肌肉如何工作?
腿筋,股四头肌和腓肠肌负责膝盖扩展。
四头肌肌肉收缩扩展或伸直腿弯曲的位置。他们还帮助控制膝盖弯曲,帮助保持膝盖骨正确跟踪。
腘绳肌和腓肠肌合同生产膝盖弯曲。他们也努力控制扩展和保持骨盆水平与我们采取的每一步。
膝关节是什么做的?
膝盖是覆盖着光滑的关节软骨,从而降低摩擦骨头相互移动。此外,膝盖包含滑液,润滑关节表面,有助于减少摩擦。
膝盖的半月板是什么?
半月板是位于膝关节软骨中找到。它有助于缓解关节和提供稳定。然而,半月板可以被突然受伤的运动,如扭曲运动或膝盖的影响。此外,眼泪在弯月面通常由关节炎引起的。
膝盖的黏液囊是什么?
黏液囊很小,小囊缓冲膝关节。他们帮助减少关节的骨骼和组织之间的摩擦。滑囊炎是发生在一个或多个条件的黏液囊变得红肿。滑囊炎是常见的老年人和那些领导一个不活跃的生活方式。
膝关节的主要功能是什么?
是否运行到总线,玩球,或者只是弯腰穿上你的鞋子,膝关节总是必须完成一系列复杂的动作,通常在毫秒——并经常与身体的总重量。
膝盖的主要功能是支持体重,允许运动,使弯曲和扩展运动,使后腿运动,为其他身体的关节和生产提供稳定流体的运动范围。
膝盖运动包括:
- 膝盖的弯曲(弯曲),
- 扩展(矫直的膝盖),
- 旋转(只有膝盖的弯曲状态)。