腿的长度差异:你需要知道什么
的身体是一个机制,不遗余力地试图带来平衡和平衡所有的功能。
你有一条腿是明显比另一个长吗?你可能有一个条件称为腿的长度差异(或肢体长度差异)。这发生在你的腿的长度有差异。它会导致疼痛和不适,导致其他健康问题。
腿的长度差异(LLD)是什么?
LLD是一个国家从另一条腿的长度是不同的。这是有多普遍,研究分裂与人口的统计数据从40%到70%不等。
肢体长度差异可分为功能或结构。许多不同的症状是可能的如果你有它,包括背部疼痛、关节炎、脊柱侧弯等。肢体长度差异可能发生许多不同的原因。它出生时可能存在,也可能是工伤或疾病的结果。
我们的身体是一个机器,不遗余力地想要保持平衡和平衡的功能。不幸的是,当涉及到肢体长度差异,这种机制试图纠正这个问题可能会导致对疾病更重要的不一致和倾向而不是缓解。
之间的区别是什么结构和功能的腿长度差异?
结构性LLD
当有一个实际的长度差异胫骨股骨(大腿骨)和/或(更大、小腿的负重骨)。
功能性LLD
这可能是由于身体各部位之间的关系的转变。例如,缺乏运动,肌肉失衡、关节挛缩关节(刚性),和脚内翻或旋后(滚动的脚)都可以做出贡献。
腿的长度差异是个问题吗?
我们的和我们所有的部分影响,并受到邻国和作为一个扩展,其邻国的邻居。
存在一些分歧,但是在研究社区有多少不同的腿的长度必须成为一个健康问题。一些人认为只有几毫米差异可以创建腰痛。相比之下,其他建议至少30-40mm是必要的。
然而,每个人都同意的一件事是,肢体长度差异将会改变你的身体移动的方式。力学的变化将发生变化是轻微还是明显的。
对于大多数人来说,腿的长度会发生变化只不过偶尔“挑剔”或“刺痛”。不过,对于其他人来说,腰痛可能是再多的摩擦和裂解可以修复。
可视化为什么腿的长度差异可以是这样的一个问题
认为身体的像一个建筑或任何其他人为的垂直结构。这些共同点一个元素是一个稳定的基础支持,向上,他们可以构建一个安全的基础。人体也不例外。
我们与地面的关系通过我们的脚和小腿上面提供了一种方法来支持的所有元素——臀部,脊椎,躯干、肩膀、脖子和头部。这种关系是什么能让我们的身体朝着高效、协调和控制的方法。
当我们的腿的长度有差异(如较短的腿),它创建基础不稳定,影响上面的一切。
身体会尽力适应这种变化通过调整我们的姿态和我们如何行动。例如,有腿的长度差异可能开始走路一瘸一拐或可能出现腰痛。
虽然这些补偿功能帮助我们在短期内,他们会导致更多的问题。
常见的原因功能腿的长度差异
所以,我们是如何走到这一步的?什么可能导致LLD,最终改变我们的姿势,坐着,和散步习惯吗?
变化可能源于以下因素:
- 共同的问题可能会导致脊柱或腿的变化。
- 下降的足弓。
- 的刚性和高拱脚。
- 闷在一个相对于其他可能导致骨盆臀部偏向一个方向的运动。
- 弱点在联合——例如,膝盖的小腿的创建过伸。
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9可能出错的事情如果我有功能性的腿长度差异?
- 可怜的姿势模式——一个不平衡的脚,腿,脊柱和骨盆可以创造变化,胸腔,肩膀、颈部和头部。
- 腰痛——是最常见的与LLD相关条件。
- 江南app官方版 :一个侧向弯曲的脊柱会导致疼痛、畸形,和呼吸问题。
- 膝盖疼痛:可能由于在膝关节过度补偿和压力吗
- 偏差和/或旋转骨盆。骨盆是什么样子?这导致了骶髂关节功能障碍吗?
- 关节炎
- 严重的髋关节疼痛——通常出现在长腿侧。研究探讨了如何LLD越大,压力越大髋关节在一个更小的表面积。这意味着负载支持在一个集中区域,导致更大的磨损。
- 肌筋膜(筋膜)限制和相关的疼痛。筋膜是什么?
- 物理性能注意事项:当把身体在极端负载或运动性能。这可以尽可能少举起沉重的手推车在花园里或执行复合举重练习。
10结构腿的长度差异的原因
- 腿部受伤或髋关节:骨骼、肌肉、肌腱、韧带
- 先天性残疾:骨头或关节畸形的发展
- 疾病影响骨骼生长:肿瘤,骨髓炎(骨感染),和Legg-Calve-Perthes疾病
- 先天性腿的长度不平等:这是当你生来就具有不同的肢体长度
- 发展:因为疾病或生长板损伤,发育情况下开发的形式随着时间的推移,不同长度在两腿之间。
- 在胎儿发育的激素条件——例如,缺乏维生素a会导致缩短长骨头。
- 感染或疾病在儿童早期,干扰生长激素生产。
- 受伤的骨头或周围组织可以阻碍增长。
- 腿部截肢
- 儿童不同的增长率也会导致腿的长度差异。如果一个孩子的腿比另一个长得更快,它可以导致差异。
肢体长度差异诊断:我怎么知道我有不同的腿的长度?
找出最好的方法是由医疗评估专业谁能给你做个身体检查测量任何肢体长度差异。通常,一个完整的病史必须全面理解差异的原因。
有两种方法可以做到这一点:
- 从大转子测量(bump的臀部)的内踝(脚踝骨)躺着的人。
- 测量从髂前上棘(髋骨的前面)内踝站的人。
扫描可能需要提供一个更精确的诊断。
- x射线:这可以显示但不能显示任何软组织骨腿的长度差异也可能存在的差异。
- CT扫描:这可以给任何肢体的长度差异和三维视图是有益的,如果你正在考虑手术来纠正这个问题。
什么帮腿的长度差异吗?
治疗LLD取决于差异的严重性和病人的年龄。
非外科手术治疗
如果肢体长度差异是温和的和/或你还年轻,非手术治疗可能是一种选择。这包括:
观察
观察往往是第一行的治疗,尤其是对孩子,因为他们仍在增长。你的医疗服务专业将密切监控你的孩子是否差异随着时间的推移变得更糟。
物理治疗
加强和伸展运动有助于改善肌肉的平衡和灵活性。反过来,这可能有助于改善你的姿势,防止LLD相关的疼痛。
修改活动
避免活动施加额外的压力越长腿(例如奔跑和跳跃,)可以帮助阻止疼痛。
鞋或踮脚站立
穿鞋的组合跟在短端可以暂时减少差异和改善功能。这通常是只建议作为一个短期的解决方案,然而。
矫正器
定制的鞋插入可以水平骨盆和可能提供额外支持的脚,脚踝,小腿。
手术治疗
手术治疗可能是一个选项,如果肢体长度差异是显著的和/或你是老了。这包括:
肢体延长手术
这也被称为“牵引”或“Ilizarov技术”。它涉及使用外部框架逐渐伸展的骨头。该方法可用于生长发育期的儿童。
肢体缩短手术
这包括删除部分长肢的骨骼。通常只有一个选项如果你有LLD不到两英寸。
肢体重建手术
这种类型的手术通常只有一个选择孩子。它使用人工材料(如金属杆)调整四肢的骨骼。
无论你选择什么治疗方案,有必要咨询医疗专业,确保你对你的情况做出最好的决定。
最后
腿的长度差异是一个条件,可能会导致疼痛和流动性的问题。如果你认为你可能有一个肢体长度差异,有必要寻求帮助从医疗专业。
既有非手术和手术治疗方法可用,所以没有必要再遭受这种情况比必要的。今天跟你认识到卫生保健提供者,以确定哪些疗法是否适合你。
腿的长度差异有时是痛苦和衰弱,但帮助是可用的。不再受苦了;今天寻求治疗。
更新:2022年10月1日
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