走路,姿势,和你

走的行为是一个复杂的相互关系的肌肉,关节和神经活动本身就是不断变化和重新定义,每一步。

走路应该没有太多的控制过程。例如,假设我们试图强迫或直接运动。在这种情况下,我们带走自然行走模式。因此,我们可以施加不良的走路姿势习惯,影响我们的长期健康。

当考虑我们如何走路,看骨盆的运动及其关系下肢(腿)。虽然腿提供向前和向后运动散步,骨盆必须首先在腿和臀部正确位置的另一条腿,向前移动。

摆动阶段和走路的姿态阶段

散步是围绕运动的两个截然不同的阶段。——摆动阶段和立场阶段。一条腿之前,通过各个阶段在一个整洁的队伍成为累积过程我们知道散步。

swing阶段涵盖了推离地面的距离和移动直到脚跟(跟骨)的脚接触地面了。

在Swing阶段,膝盖和臀部flex(或弯曲),而脚dorsiflexes(脚和脚趾向上移动向天空)。随着下肢电梯我们向前移动,沿着正面和背面的肌肉腿和小腹深处工作来生成所需的运动。大腿内侧肌肉遵循这个膝盖挺直,脚跟向触摸地面。

当摇摆立场阶段过渡的走路,大脚趾的肌肉,卷发(长屈Halucis)中扮演一个重要的角色在如何通过脚的内部拱体重下降。

小腿的肌肉开始在后面,沿着下内部(内侧)边境的脚,然后将自己插入底部的大脚趾。

此外,长屈Halucis持有与跟骨解剖关系(跟骨)sustentaculum斜面。这个杨树沟允许它提供一个支持结构,支撑起了脚踝。

间接地通过提高跟骨,岩屑也提供支持。这个骨头构成踝关节的一部分。也,体重落在大脚趾走路,最后阶段的极端紧张和压力施加在大脚趾和屈肌Halucis长。就像一个射手之弓,拉回到它的紧点。这样做,长屈Halucis扮演了一个角色在负重和向前运动的方向协助推动从脚趾行走。

立场阶段提供支持和负重能力,身体的重量是传播下来的下肢在地上。

在立场阶段,而另一条腿向前摆动,站着腿稳定骨盆,主要与肌肉臀中肌。这种行为停止另一侧骨盆侧下降。如果有缺点或没有在骨盆肌肉的支持,臀部会完全倾斜到另一侧行走时,影响整体的走路姿势。